如何让癌细胞停止生长？肿瘤专家张俊杰：做好这3点，助您长期生存！

很多人突然听到瘤这个字儿，心里都会咯噔一下，脑子里首先想到的都是癌，很大部一份原因是离不开癌细胞无休止的增殖、扩散能力。当癌细胞从原发部位脱落，顺着血液或者淋巴系统进入身体各处，不仅使治疗的难度加大，而且患者的生存期也会受到影响。所以有效抑制肿瘤的生长、扩散，就成了战胜癌症至关重要的一环。怎么才能抑制肿瘤的生长、扩散呢？广州新市医院肿瘤科三区张俊杰主任指出：想要抑制肿瘤的生长和扩散，主要做到以下三点：

一、综合治疗

现代医学强调综合治疗，即通过手术、化疗、放疗、免疫治疗、靶向治疗、中医药治疗等多种治疗手段，为患者制定个性化的治疗方案。多种手段治疗下，能够精准打击不同癌细胞的特性，“消灭”患者体内的癌细胞的同时还能能够得到一个较好的治疗效果。

二、增强免疫力

免疫系统是人体抵御疾病的第一道防线，也是帮助患者战胜癌症的重要“武器”。增强免疫力不仅能更好地耐受治疗带来的副作用，还能在一定程度上抑制癌细胞的生长和转移，但是不少患者忽视了免疫力的强效作用。临床中很多癌症患者出现“皮包骨”、并发症等问题，其实都是免疫力下降的体现。

所以癌症患者在治疗过程中要通过饮食、运动、睡眠、积极的心态来增强免疫力，还可以通过中医药调理，增进食欲，改善睡眠状态，纾解焦虑、恐惧等不良情绪，有效提高免疫功能。

三、定期复查

定期复查能够第一时间知道患者的身体状态、治疗效果以及是否复发转移的情况，从而根据病情的变化做出有效的应对措施，防止癌症进一步恶化。然而临床中部分癌症患者因为没有定期复查，导致出现复发造成治疗难度加大，严重影响生存期。所以为了长期生存，定期复查不能忘。

广州新市医院肿瘤科三区张俊杰主任表示：随着医学技术在恶性肿瘤诊疗上的发展和进步，肿瘤筛查、治疗方案、新药研发等方面都打开了新的局面。正因如此，如今多种恶性肿瘤的死亡率已显著下降，患者的生存时间明显延长，尤其是早期肿瘤患者，经过规范治疗后，生活质量和生存时间可以几乎与普通人群一样。让患者获得更长的生存时间和更高的生活质量，是医学界一直努力的目标。首先是要对患者进行规范、有效的治疗，其次也强调患者自身要建立健康的生活方式。

那么要养成健康的生活方式，需要怎么做呢？

一、 加强饮食营养，提高肿瘤患者生存质量

肿瘤患者在治疗期间，不光要注重治疗，加强饮食营养同样非常重要。俗话说“身体是革命的本钱”，营养跟不上，体质不好，那么治疗效果自然也会打折扣。

饮食护理应贯穿肿瘤治疗的整个过程，保证患者摄入营养的全面、充足、健康。

首先，肿瘤患者饮食应具有多样性，不要过度忌口，凡是能吃下的食物、喜欢的食物都可以进食。

再次基础上，强调营养均衡，总体遵循高蛋白、高维生素、高热量、低脂肪的“三高一低”原则，多吃新鲜的蔬菜、水果。

尽量少吃腌制、油炸、熏烤类食物，以及辛辣、生冷、油腻食物，避免吃红肉和加工肉类。

二、适度运动和锻炼，增强免疫力
运动和锻炼可有效地改善机体组织、器官的功能，提高机体的免疫水平，促进新陈代谢，调节内分泌系统的稳定，减少与肿瘤治疗相关的毒副作用。

对于肿瘤患者而言，运动和锻炼还有助于减轻癌性疲乏、改善睡眠、缓解焦虑抑郁、增强机体机能等作用。

因此提倡肿瘤患者进行适度运动，手术后尽早下床运动，在身体条件允许的情况下，每天有规律地锻炼身体，平时少坐多动。如果不能坚持每天，那么最好每周都可达到150分钟左右的运动量。

三、保持健康体重也是提高生存率的主要因素

超重、肥胖是威胁健康的重要因素，也会增加肿瘤疾病的风险。肿瘤患者也需要控制体重。研究显示，超重及肥胖是影响肿瘤复发的危险因素，易诱发治疗相关并发症如伤口愈合不良、术后感染、淋巴水肿等，并增加患者的死亡风险。

需要注意的是，控制体重和加强营养之间并不矛盾，我们需要做的，是通过饮食调节和运动锻炼，来保持健康的体重，避免超重或肥胖。

四、杜绝酒精和烟草让肿瘤患者活得更久

酒精和烟草对于人体的伤害是显而易见的，它们会对全身器官组织产生不利影响，并诱发癌症。

结语

广州新市医院肿瘤科三区张俊杰主任温馨提醒：对于肿瘤患者来说，酒精和烟草可使组织器官功能严重损害，导致更高的死亡风险，生存期自然就更短。因此肿瘤患者是需要严格戒烟、戒酒的。尤其是在化疗、放疗、靶向治疗期间，更应绝对禁酒。