汤日杰教授：肿瘤不是“不治之症”，适当运动有助远离肿瘤

很多患者在得知自己患上肿瘤后，往往会感到心情沉重，失去生活的动力，除了治疗之外不愿意做任何事。然而，这样的态度对身体健康并无益处。广州新市医院肿瘤科汤日杰教授强调，适当的康复性运动不仅有助于心理健康，还能提高免疫力，对抗肿瘤的治疗过程大有裨益。

运动防癌的科学依据

多项研究和实际案例表明，运动对防癌和抗癌都有显著效果。以下是几个典型的例子：

贺明的故事

贺明被诊断为肺癌晚期时，医生告知他只剩下三个月的时间。然而，他并未放弃，而是选择积极面对，通过跑步锻炼身体。在四年时间里，他完成了61场马拉松。这种积极的生活方式不仅延长了他的生命，还提高了他的生活质量。

美国科学家的实验

在一项实验中，美国科学家将肝脏肿瘤细胞注入大鼠体内，并让它们游泳。结果显示，游泳的大鼠中有15%到32%的肿瘤细胞生长受到抑制。持续游泳3周后，抑制肿瘤细胞生长的大鼠比例上升到25%到46%。

德国运动医学专家的研究

德国著名运动医学专家阿肯教授对450名坚持运动和450名不运动的40岁以上人群进行了8年的跟踪调查。结果发现，长期坚持运动的人比不运动的人患癌率低90%，而且坚持运动的患癌者死亡率也更低。

适当运动对肿瘤患者的益处

汤日杰教授指出，肿瘤患者通过适当的体育锻炼，不仅能增强体质，还能提高免疫力，对身体的恢复大有裨益。运动能改善心肺功能、消化功能和神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，缓解大脑皮层的紧张和焦虑，有助于患者的休息和睡眠。

推荐的运动项目

肿瘤患者适宜的运动项目包括慢跑、郊游等。慢跑可以增加氧气供应，有助于流汗，排出体内致癌物质，并提高白细胞的制造能力。因此，长期慢跑有利于增强体质，提高抗癌能力。

面对肿瘤：综合治理与乐观态度

汤日杰教授强调，肿瘤患者和家属应避免认为肿瘤是“不治之症”的误区。即使在患病期间，患者也应在力所能及的情况下适当参加体育锻炼。在医学治疗的基础上，结合适宜的食疗、心理调节和体育运动，才能更好地治疗疾病，提高生活质量，促进康复。

运动时的注意事项

肿瘤患者在运动时应循序渐进，以不感觉疲劳为标准。适宜的运动量应是在运动后稍事休息即可恢复，不应过度劳累。

结语

乐观的态度和积极的行为是抗癌过程中不可或缺的部分。通过科学的运动与综合治疗，肿瘤患者可以更轻松自如地应对疾病挑战，提高生活质量，走得更加从容、自信和坚定。

希望通过汤日杰教授的介绍，能够帮助大家科学认识肿瘤，积极应对，并在运动中找到战胜疾病的力量。