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窦永充教授：乳腺癌患者生活质量与康复关注要点
发表：窦永充 发表时间：2025/1/14 10:42:18
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，随着早期筛查和治疗技术的进步，乳腺癌的生存率逐年提高。然而，乳腺癌的治疗过程不仅仅是对抗肿瘤本身，更包括了患者身体、心理、生活质量等多方面的全面管理。今天，我们请来了暨南大学附属深圳华侨医院肿瘤中心的窦永充教授，为大家分享乳腺癌患者在康复过程中应关注的关键要点。
一、关注身体康复
乳腺癌的治疗通常包括手术、化疗、放疗及靶向治疗等，这些治疗方式在有效控制病情的同时，常常会对患者的身体带来不同程度的影响。因此，身体康复成为乳腺癌患者恢复的重要方面。
1.术后康复训练
窦永充教授指出，乳腺癌患者术后应尽早进行康复训练，尤其是在乳腺切除手术后，局部的活动范围可能受到限制。通过专业的康复锻炼，可以有效改善手臂的活动度，减少淋巴水肿，促进血液循环，帮助患者恢复日常生活能力。常见的康复运动包括肩部活动、手臂伸展等。
2.加强营养支持
乳腺癌患者在治疗期间可能面临体重下降、营养不良等问题。因此，合理的饮食计划至关重要。窦教授建议患者增加高蛋白、富含维生素和矿物质的食物摄入，帮助恢复身体免疫力和体力。此外，避免高脂肪和过多的糖分摄入，有助于减轻治疗带来的副作用。
3.管理治疗副作用
化疗和放疗是乳腺癌治疗中常见的手段，但它们往往伴随着恶心、呕吐、脱发、口腔溃疡等副作用。患者应积极与医生沟通，及时处理副作用，必要时可使用药物进行缓解。同时，保持充足的水分和休息，帮助身体恢复。
二、心理健康管理
乳腺癌患者在治疗期间，尤其是诊断初期，常常会面临巨大的心理压力。窦永充教授强调，心理健康是乳腺癌康复中不可忽视的部分。患者应保持积极的心态，主动寻求心理支持。
1.建立支持系统
家庭成员、朋友和医生是患者心理健康的重要支持者。窦教授建议患者与家人和朋友保持良好的沟通，表达情感，减轻内心的负担。患者还可以参加乳腺癌患者支持小组，与同样经历的患者分享经验，互相鼓励。
2.心理疏导与治疗
对于一些情绪较为低落的患者，窦教授建议寻求专业的心理疏导或治疗。心理治疗可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等负面情绪，调整心态，增强应对疾病的信心。
3.放松技巧和冥想
放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻患者的压力，改善睡眠质量，提高身体的免疫力。窦教授推荐患者在治疗过程中定期进行这些活动，帮助自己保持平和的心态。
三、生活质量的改善
乳腺癌患者在接受治疗后，如何提高生活质量是康复过程中非常重要的一个方面。
1.维持正常的社交生活
乳腺癌治疗中的种种困扰可能让患者感到孤独和封闭，但保持一定的社交活动对于恢复身体和心理健康非常重要。窦教授建议，患者可以适度参加一些社交活动，如与朋友聚会、参加社区活动等，增加与外界的联系，避免过度自我隔离。
2.管理工作与休息的平衡
在康复过程中，患者应根据自己的身体状况调整工作和休息的时间，避免过度劳累。窦教授特别提到，患者可根据自己的能力逐步恢复工作，不必强迫自己过早回归高强度的工作状态。
3.定期随访与检查
定期的随访检查有助于早期发现可能的复发和转移。窦教授强调，患者应按时参加术后检查、影像学检测等，确保肿瘤处于可控状态。同时，密切关注身体的变化，及时向医生反馈任何异常症状。
四、饮食与生活方式的调整
乳腺癌患者的饮食和生活方式调整对于康复也有着直接影响。
1.饮食建议
窦永充教授强调，乳腺癌患者应尽量避免食用过多的红肉和加工食品，建议选择富含膳食纤维的全谷物、新鲜蔬菜和水果。通过均衡的饮食，帮助患者保持理想的体重，控制体内的激素水平，减少复发的风险。
2.避免不良习惯
戒烟戒酒是乳腺癌患者的基本要求，吸烟和饮酒会增加肿瘤复发的风险。教授提醒，患者应彻底改变不健康的生活方式，增加户外活动和阳光照射，保持良好的作息习惯。
结语
乳腺癌患者的康复不仅仅是依靠治疗，更需要从多方面入手改善生活质量。通过加强身体康复、心理疏导、改善生活方式等措施，患者能够提高生活质量，延长生存期，重拾健康与希望。窦永充教授的专业建议为乳腺癌患者提供了宝贵的指导，帮助他们在康复过程中走得更远，过上更加充实的生活。
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